Как меняется сон ребенка после того, как он начал ходить в детский сад? Что нужно учесть родителям?

В жизни практически каждого ребенка и родителя наступает момент, который становится для них важным и интересным событием, – пора идти в детский сад. И многие малыши испытывают трудности с такой резкой переменой обстановки. Внезапная разлука с мамой, шумные одногруппники, незнакомые люди и помещение, сон не в своей кроватке – все это так внезапно обрушивается на ребенка, что малышу сложно сразу справиться с ситуацией. Главное – спокойствие, ведь адаптация к саду различной степени сложности – это абсолютно нормальная реакция каждого ребенка.

С учетом того, что для абсолютного большинства детей знакомство с садом – это определенный стресс, многие родители отмечают, что поведение сына или дочери после возвращения из группы домой меняется. Ребенок нервничает, проявляет беспокойство и раздражительность, плачет, скандалит, даже становится агрессивным. А также проявляются проблемы со сном, которые очень волнуют родителей.

Степени нарушения детского сна в период адаптации к детскому саду

Как уже отмечалось выше, все дети индивидуальны и дают разную реакцию на сад. Тяжесть реакции различается степенями:

1. Простая адаптация. Сон может нарушаться, но это временное явление, которое исчезает через 7-10 дней. В поведении ребенка могут наблюдаться агрессия, подавленность, замкнутость, капризность, но все эти проявления полностью исчезают примерно через месяц.
2. Адаптация средней сложности. Сон может расстраиваться на срок от 20 до 40 дней. Ребенку требуется более длительное время, чтобы его эмоциональный фон стабилизировался и нормализовался.
3. Тяжелая адаптация. Все реакции малыша, включая сон, претерпевают серьезные нарушения на срок от 2 месяцев до полугода.
4. Крайне тяжелая адаптация. Длится от полугода и дольше; ставит под сомнение целесообразность пребывания ребенка в детском
   саду.[1]

Как проявляются нарушения сна ребенка в период адаптации к детскому саду?

Нарушения сна деток, которые только пошли в детский сад, проявляется ухудшением качества и продолжительности сна, сложностями с отходом ко сну – засыпанием. Сон наступает порой с трудом, становится тревожным, процесс сопровождается слезами и капризами. Ребенок часто просыпается, хнычет, плачет в дреме и непосредственно перед отходом ко сну.[2]

По утрам кроху, наоборот, бывает очень непросто разбудить, а само пробуждение приводит к новому витку переживаний. Стоит отметить, что реакции детей очень индивидуальны. Кто-то не может заснуть в саду, а дома вечером, усталый и переутомленный, быстро засыпает. Другой же от чрезвычайного перевозбуждения и обилия эмоций в течение дня не может угомониться часов до 10-11 вечера.

А между тем, ученые уже давно установили прямую зависимость между самочувствием ребенка, его гармоничным развитием, полноценным восстановлением утраченной энергии и дневным сном. А также негативные последствия его отсутствия.[3]

Как помочь ребенку восстановить нормальный сон и легче адаптироваться к саду?

Следует обратить особое внимание на важность совместной работы родителей и педагогов в этом направлении. Главное – Вашему ребенку нужно Ваше терпение, понимание и полное спокойствие.

• За пару месяцев до сада необходимо наладить режим сна, и сместить засыпание на ночь на более раннее время.[4]
• Важно, чтобы ребенок не замечал Ваше волнение;
• Не ругайте малыша за слезы, страх и нежелание оставаться без мамы с чужими тетями. Он имеет право на собственные чувства. Поддержите его, скажите, что понимаете его волнение.
• Хвалите ребенка при других за то, какой он уже большой и какой молодец, что ходит в сад.

То, насколько быстро малыш адаптируется и преодолеет проблемы со сном, во многом зависит терпеливое отношение мамы и квалификация педагогов в детском саду. Поймите, нет плохих, неправильных деток, которые не хотят ходить в сад. Их временное нежелание – это норма. Есть ошибки, нетерпение и неумение создать детям комфортные условия со стороны взрослых людей.

Что еще можно сделать?

В ряде случаев для улучшения сна у детей дошкольного возраста требуется применение средств, облегчающих засыпание и снимающих тревожность у ребенка.[5] К ним относится немецкий безрецептурный препарат "Дормикинд", который создан специально для детей, содержит натуральные действующие компоненты и может применяться с самого рождения. "Дормикинд" не нарушает дневную активность ребенка, экономичен и отпускается в аптеках без рецепта врача.